La Thérapie Chez Moi

Mon idée c'est que l’être humain existe de plusieurs domaines. Donc je regarde avec vous quelle domaine est important pour vous en ce moment. C'est à vous de choisir sur lequelle nous allons travailler. Chaque session je propose des techniques pour apprendre. Mon thérapie est donc une thérapie active qui demande de vous d'apprendre les exercices et techniques et les appliquer chez vous.

Les 6 domaines:

  • Mental:

Ici, j’utilise des techniques qui viennent de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Je vais vous donner d'abord une explication rationelle et puis des exercices pour apprendre à gerer vos pensées.

 

  • Emotionel:

Pour apprendre à gérer vos émotions, j’utilise le TCC et aussi des techniques du thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, par exemple une technique très éfficace de l’autocompassion de la psychologue américaine Kristin Neff. J'utilise aussi quelques techniques énergétiques qui appaisent les émotions.

 

  • Physique:

Ici je travaille surtout sur les symptômes psychosomatiques. Des techniques de respiration et relaxation sont intégrés ici. Et parfois - si ça vous plaît- j'utilises la voix (chant) pour eliminer les tensions physiques dues au stress. 

 

  • Comportement:

Apprentisage du nouveaux comportements. Par exemple la communication non violente, des compétences sociales, la maîtrise de soi, la maîtrise des angoisses,  … Vous allez apprendre des nouvelles compétences pour vous preparer à les utiliser dans votre vie professionelle et privé.

 

  • Energétique:

Ici, je donne une thérapie manuelle (l'Acces Bars) qui apporte un supplément d’énergie à votre organisme. Vous pouvez vous coucher sur une table de massage, le client reste habillé, je pose simplement mes mains sur la tête et laisse couler l’énergie qui qui va se diriger naturellement vers les zones qui en ont besoin. Cette thérapie n'est pas un massage, il n'y a pas de mouvement. C’est une thérapie énergétique qui détend, libère les blocages énergétiques et emotionelles, renforce le système immunitaire, atténue la douleur et élimine les toxines du corps. Il a aussi pour but de vous recentrer. Parfois j'utilise aussi une combinaison avec des cristaux, de la musique ou des sons.

Vous pouvez ressentir des picotements, des sensations de chaleur durant une séance. Signe que l'énergie circule. Vous pouvez exprimer ce que vous ressentez pendant la séance mais il est préférable que vous le fasse à la fin de la consultation.

 

  • Spirituel:

Le but et le sens de votre vie, ce sont des choses très personnelles mais très importants. 'Sans un sens on perd le chemin'. Par la parole, l'importance de se questionner sur ses valeurs et des visualisations guidées nous essayons ensemble de chercher votre raison de vivre, le but de votre existence ici sur la terre....